こんにちは。スタッフの柏木です。
早速ですがみなさんはレントゲンとMRIの違いわかりますか？検査等でやったことがある方はご存知かと思いますが、今日はこのことについて載せます。わかりやすく互いの長所、短所の挙げてみたいと思います。
レントゲン→人の名前です。
メリット 撮影が短い
デメリット 被ばく有り、造影剤ないと病変、血管は映らない
特徴 骨、出血巣、肺の疾患に優れる
MRI→Magnetic Resonance Imaging（磁気共鳴画像）の略称
メリット 被ばく無し、造影剤なしでできる
デメリット 金属× 、撮影時間長い、狭い所に入るので閉所恐怖症× 検査中音が大きい
特徴 神経、内臓に優れる
簡単ですが両方の長所、短所を挙げてみました。
画像はMRIの機器です。真ん中の小さな穴に入るため狭い所が苦手な方はダメなようです。(エルねっとさんより引用)
僕は狭いほうが落ち着くのできっと爆睡でしょうね。
いきいき接骨院
各種健康保険・労災・スポーツ障害・交通事故取り扱いいたします JR静岡駅すぐ・駅南銀座通り HP http://www.ikiiki-shizuoka.com/
こんにちは、今日も気持ちのいい天気、そしていい青空です。
ところで最近よく耳にする(しますよね？)インナーマッスルてわかりますか？
簡単に言いますと外から触れない筋肉です。
その役目は姿勢の維持や関節のポジションを良くする、つまり関節が正しい位置で動くようにキープしたりする筋肉で、日常の活動している時間がとても長い筋肉でもあります。(立っているだけでも使われているそうです)
しかし意識しにくい筋肉ですので鍛えるのも難しいのです。
私も時々やりますが、これを実戦に近いトレーニングにすると「本当に使えているのかな…？」と半信半疑でした。
しかしやっているうちに「あ！ここで使うんだな」「使っている感じがする」と少しずつ意識できるようになりました。
早くマスターし興味のある方には目的に合ったトレーニング法をアドバイスしていきたいと思います。
以上インナーマッスルについて
以下 告知
突然ですが、私の個人的な活動で、こんなこともしています。http://costa-ds.jimdo.com/
http://alajin.eshizuoka.jp/e1190293.html
１２月１５日で葵区昭府町アラジンさんでフリースタイルフットボールのワークショップを行います。
フリースタイルフットボールとはサッカーボールを使ってパフォーマンスを行う競技です。
サッカー少年はもちろん
サッカー、フリースタイルフットボール知らない方
親子で
家族で
ぜひぜひ参加していただきたいです。楽しいですよ！
私が、やりますので怪我したらその場での応急手当(テーピング、アイシング、生活指導)はお任せください！
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長屋勝真
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おはようございます！スタッフの柏木です。
今日は近頃多い症状について話したいと思います。
みなさん脊柱管狭窄症という疾患をご存知ですか？
脊柱管狭窄症とは、上の赤い丸のとこのように腰の骨(椎体、椎弓)や靭帯の肥厚などの変性により脊柱管の中を通る神経など圧迫してしまう症状です。
主な症状として代表的な間欠性跛行(歩き始めは何ともないが、しばらくすると腰や足がたまらなく痛くなり、少し休むと良くなりまた歩き出せる)といった症状や腰痛、足のしびれ、スリッパが脱げやすいなどが挙げられます。
どうですか？身近にこのような症状でお困りの方はいらっしゃいませんか？
日常生活で違和感、しびれを伴う腰痛、少しでも気になるようなら上記のようにひどくならないうちしっかり治してしまいましょう！！
当院ではこういった症状では電気治療、手技等で回復に努めます！
はやめの治療をお勧めします。
いきいき接骨院
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こんにちは！スタッフの秋山です│･ω･`)
前回、冷え性で足先が冷たくなってしまうとお困りの方にと、
いきいき接骨院の足裏マッサージについてご紹介させていただきました(*･ω･*∩
今回は自宅でも簡単にできる、足の冷えを解消する運動をお教えします！
道具はなにもいりませんよ♪
まず1つ目は「足ジャンケン」です。
足を伸ばして床に座るか、椅子に腰かけて行ってください。
両足の指をグー・チョキ・パーと順番に動かしていくだけです。
もし、チョキがうまくできないようであれば、グー・パーだけでもかまいません
グーのときはギューっと指を曲げ、チョキとパーの時は思いっきり指を広げてください。
これを、３秒ずつ、３０回繰り返してやってみてください。
足の指の血行が良くなって、じんわり温まってくるはずです♪
２つ目は「足指まわし」です。
手の親指と人差し指で、足の指をつまんで上に引っ張りながらまわします。
５回まわしたら反対に５回まわします。
これを順番に両足の指にやっていきます。
これによって、普段動かすことのない足の指の筋肉や関節がほぐれるので
血行が良くなり、温まってきます。
３つ目は「リンパを流す」です。
まず手で握りこぶしをつくります。
そのこぶしの人差し指から小指までの第２関節の部分を
足の甲の、指の付け根の方に押し当てます。
そこからぐ～っとこぶしを押し当てながら足首のほうまで滑らせます。
２０回ずつ、左右の足にやっていきます。
足の先に滞っているリンパの流れもよくするので、
冷えとともに足のむくみが気になる方にもオススメです(*’v｀)b
（※素足だと摩擦で滑りにくいかもしれないので
靴下を履いたままやるとやりやすいかと思います。）
どうですか？３つとも、とっても簡単ですよね！
足の冷えが気なったときは、ぜひやってみてください(*ゝω･*)
きっと足先がぽかぽかになるはずですよ♪
いきいき接骨院
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おはようございます。長屋です。昨日は台風のような大雨でしたが、今日は快晴です。
１２月８日(日)は社員研修の為お休みします。
ご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願いいたします。
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長屋勝真
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こんにちは、長屋です。最近風邪が流行ってます。
皆様は風邪の予防はしてますか？
基本の手洗い、うがい、食事、睡眠はしっかりとれていますか？
当院では加湿、空気清浄はもちろんしてますが、最近除菌スプレーを変えました。
zia aqua【ジアアクア】http://token-zia.jp/
除菌はもちろん消臭も可能
ベッド、靴箱、トイレ等で大活躍！
そんな強力除菌、消臭で皮膚には問題はないのか？！
…と思いますが手の消毒も可能！！問題ありません！！
些細なことですが、風邪の対策には間違いないことだと思います。
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長屋勝真
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おはようございます。
昨日保険会社のコスモワークさん達http://www.cosmowork.net/index.phpとフットサルをして全身筋肉痛の柏木です!!
今日は患者さんから素敵なプレゼントを紹介します。
じゃじゃーーーん！
リースです。しかもお手製ですよ！すごいですね。
これがあるだけでクリスマスっぽいですね。
本当にありがとうございます。大事に飾らせていただきます。
やっと冬を感じられる寒さになりました。ケガには十分に気を付けてくださいね。
いきいき接骨院
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こんにちわ！いきいき接骨院スタッフの秋山ですヽ(*´∀｀*)ﾉ.+ﾟ
11月も下旬となり、寒さが一段と増してきましたね！
みなさん、この寒さのせいでこの頃足先が
つめたぁ～～～～～～～くなってはいませんか？
いきいき接骨院の２階では、足先までぽかぽかになれる
足裏マッサージが受けられるのです！！
ご存知でしたか？(´･∀･`)
今日は足裏マッサージの、足先までぽかぽかになるポイントを
紹介したいと思います！
その１．
まず足裏マッサージをはじめる前に、足湯につけていただき、
足全体をゆっくりと温めていただきます(*^^*)
その２．
膝の上から膝裏、ふくらはぎ、足裏、足先、と
膝から足先までをマッサージクリームをつけて４０分間丁寧にマッサージしていきます(^-^)b
←ちなみに、こちらはお肌のハリとうるおいを保つ
コラーゲンエキス配合の
マッサージクリームです(^v^*)
このほかにも、肌を清浄に導く緑茶エキス配合の
緑茶クリームも使用しています♪
その３．
仕上げに蒸しタオルをのせ
上から軽くマッサージします！
その４．
最後に、マッサージによって流れ出す老廃物を排出していただくためにあたたかい紅茶をお出ししています(*´ｪ｀*)
よく、「足裏マッサージなんて、テレビでやってる罰ゲームみたいに痛いんじゃないの？」
という質問をされるかたがいらっしゃいますが、
いきいき接骨院の足裏マッサージはリラクゼーションとしてやっていますので
痛くはありません(・ω・)♪
お好みに合った強さで、心地よいマッサージをさせていただいております(*’-‘*)
足にだるさを感じる方、冷え性で足先まで冷たくなってしまう方、
ぜひ一度いきいき接骨院の足裏マッサージをお試しください(*´ω｀*)ゞ
お待ちしております (*’∀’*)
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すいません、だいぶ更新をさぼってしまいました。
１膝の中でどんなことが起きているか？
関節軟骨には神経はありませんが、その周りの組織(骨、関節包)に神経がありまして関節軟骨が磨り減ると細かい破片できます。それに周りの組織に刺激がいき炎症を起こします。
もう一つは腿の骨とスネの骨の隙間が挟まって関節包が変形し「骨棘」という骨のトゲみたいなのができ痛みを起こします。
２原因
明確な原因はないですが加齢(一次性)靭帯、半月板などの損傷により起こること(二次性)もあります。
二次性は若い人に起こる傾向があります。
３一般的な症状
軽度 動き始め(立ったり座ったりする時に痛む)
中度 歩行時、階段の上り下り、曲げ伸ばし、※水がたまる(腫れる)
重度 何にもしなくても痛む
※次回説明致します。
４上記の様な症状が出たら
膝に痛みがでると動くのがストレスになり
歩かなくなる→運動不足→体重増加、筋力低下、柔軟性の低下
と悪化します。
こういう悪化を防ぐ為にも運動療法、治療によって少しずつ痛みを取り除きます。
今週も後半になりました。頑張りましょう！！
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こんにちは！
明日からは３連休。今日一日頑張りましょう！
さて、今日は以前にもブログにて記載した五十肩の詳しい病期についてです。
五十肩は詳しくは肩関節周囲炎ともいわれ、字の通り肩の周りにある筋肉などに炎症が生じ肩の運動が制限されてしまう症状です。
病期は大きく分けて急性期、慢性期、回復期とあります。
急性期(炎症期)…非常に痛みが強い状態のことです。人によって個人差はありますが２週間～２ヶ月はみましょう。
慢性期…急性期から1～2ヶ月ほどすると、慢性期に移行します。肩の痛みも一段落。しかし動かせば肩の制限がかかり鈍く重だるい時期。
回復期…痛みがだんだんと少なくなり、手が動かしやすくなります。長い目で見て目安として３～６ヶ月ぐらいです。やはりこれも個人差であり目安よりも長くかかってしまう方もいます。
ざっとですがこんな感じで五十肩は経過をたどっていきます。もしご自身、または周りの方で肩に違和感、痛みがあるかた、五十肩と診断を受けている方今一度自分が今どの段階なのか確認してみてはいかがですか？
ご相談ありましたら是非お聞かせ下さい！！
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