猛暑が続いております！こうも暑いと熱中症が心配になりますよね。
夏にありがちな「だるい・疲れが取れない…」の背景には、エネルギー代謝の低下が潜んでいます。
そんな時に大切なのが「ビタミンB群」です！
特に B1・B2・B6・B12 は、糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変換するサポーターです。
おすすめ食材
豚肉（ヒレ・ロース）
納豆
卵
玄米
海苔
「食べてるのに疲れが抜けない…」と感じたら、まずはビタミンB群を意識してみてください。
毎日の食事から積極的にたんぱく質と一緒に食べることで、疲れにくい身体へと変わっていきますよ(^^)
いきいき接骨院 森下院
054-266-7331
大体の交通事故の患者様は治療中にお困りごとが出てきます。
今回はそちらをランキングにしてみました
3位・・・過失割合で揉めている
2位・・・まだ痛い。通いたいのに治療終了と言われた。
1位・・・忙しくてなかなか通院できない。
３、２位に関しては自身で保険会社に交渉、対応するのはとても大変なうえ、治療に関する保険の知識等が必要です。
そんなときには弁護士さんにご相談することで解決できます！ご自身の車の保険等に弁護士費用特約という保険に入っていればご相談が可能です。入っていなかったとしてもご自身の負担が多少出てきてしまいますが可能です。よく分からない場合は当院でもご相談していただいても大丈夫です(^^)分かるまでお話しさせていただきます(^^)
1位・・・忙しくてなかなか通院できない
お仕事お疲れ様です。仕事をしているとなかなか時間を確保するのは大変ですよね！当院なら待ち時間なくご案内可能です。
忙しくて通えない
整形外科にしか行ってない
なんて方はお気軽にご相談ください。
ＬＩＮＥで相談はこちらLINE Add Friend
静岡市の接骨院、いきいき接骨院森下院・曲金院です。
交通事故の治療ってなにをするの？と聞かれます。
当院では、まずしっかりとお話伺い診察をします。
事故直後の治療ですと、体が緊張と興奮で痛みを感じないケースがあります。そこで手技等の治療をしてしまいますと、本来出るかもしれない痛みより、強く痛みが出てきてしまうことがあります。なので１週間くらいは特別な電流などで痛みを落ち着かせるような治療を行い、その後経過をみて手技を中心とした治療に変更するのか、まだ痛みが強いので電流の種類を変え治療するのかを判断し治療をすすめていきます。
また事故等によるめまい、吐き気等の症状には自律神経を調節をすることで改善が見込めます。
そういった治療も行えますので、症状でお悩みの方はご相談ください。
いきいき接骨院
こんにちは
静岡市の接骨院、いきいき接骨院森下院・曲金院です。
先日、交通事故を目撃したという方がいらして「救助だけでいいのか？」「警察に連絡？救急車？」などどうすればいいですか？と質問を受けましたのでここでも紹介いたします。
１まずケガされた方を救助しましょう
事故を起こした方（以下加害者）、ぶつけられた方（以下被害者)関係なく、けが人がいるときは救助します。人が倒れている場合などは意識の確認をしすぐに安全な場所に移動することが必要です。そして119番に電話しましょう。(近くに人がいれば呼んでもらうのもいいかもしれませんね)
２必ず警察に電話します。
必ず加害者は警察に連絡しなければなりません。但し加害者が警察へ連絡しないようなら、被害者から警察に連絡しましょう(すぐに連絡しましょう)保険金の受取りなどに必要な「交通事故証明書」が発行されないので必ず届けましょう。
３保険会社に電話する
ご自身が入っている保険代理店さんに連絡します。もし上記の順でなくても連絡すれば何をしなければいけないかをアドバイスしてくれると思います。
４加害者の確認
住所、氏名、電話番号、車のナンバー、保険会社を確認します。その際に口頭ではなく免許証で住所、名前等確認いたします。近くに目撃者がいた場合はその方の連絡先を聞いておきましょう。
5いきいき接骨院
治療は当院におまかせください。
交通事故は、一生に一度経験するかしないか。そんなまれな出来事だと思います。いざという時に以上の事が落ち着いて出来る様に上記の内容をダッシュボードもしくは携帯電話にメモしておくのも便利ですね。
静岡市駿河区の接骨院、森下院駐車場は店前に1台横づけのみとなっております。
もし空いていなければ、近隣のリブレ駐車場か裏の稲森パーキングをご利用ください。
領収書と引き換えでこちらで負担致します。
たまに間違えてマンションの駐車スペースへ停めてしまっている患者さんがいらっしゃいますので、マンション住人の方のご迷惑になってしまうのでご注意くださいね(^^)/
コインパーキングの場所がわからない場合はご連絡ください。
いきいき接骨院 森下院
054-266-7331
おはようございます。
今回は「運動後に２．３日後に筋肉痛が出るのは歳のせいか？」と患者さんに聞かれたので筋肉痛についてです。
まず筋肉痛には二種類あり、運動後すぐに筋肉痛になる原発性筋肉痛、遅れてやってくる遅発性筋肉痛とがあります。遅れてやってくるのは年のせい？と思いがちですが、一般的には負荷が少ない運動では筋肉痛がすぐに出て、負荷が大きい運動で遅く出るとは言われてますが、まだはっきりとした原因の解明はされてません。つまり、現在では年齢ではなく運動の種類によって変わります。
それでも年が関係するとしたら加齢による筋力の低下と回復力の低下です。筋肉は瞬発力などの速筋と持久力を備えた遅筋があり、加齢によって筋力が衰えると、大きな力を急激に発揮するのが難しくなります。若いころと同じ運動でもより筋肉への負荷が大きくなるため、筋肉痛が遅れて発生するというわけです。なので予防としては筋力を維持すること。
日頃からある程度の運動が大事ということですね。
寒い時期は代謝がよくなります。体系維持もかねて運動してみてはいかがでしょうか！
いきいき接骨院
おはようございます。静岡市では大道芸Wカップが開催されています。今日は最後の日となります。市外、県外の読者の皆様いかがでしょうか？（県外の方はきっといるはずです。）
先日、交通事故を目撃したという方がいらして「救助だけでいいのか？」「警察に連絡？救急車？」などどうすればいいですか？と質問を受けましたのでここでも紹介いたします。
１まずケガされた方を救助しましょう
事故を起こした方（以下加害者）、ぶつけられた方（以下被害者)関係なく、けが人がいるときは救助します。人が倒れている場合などは意識の確認をしすぐに安全な場所に移動することが必要です。そして119番に電話しましょう。(近くに人がいれば呼んでもらうのもいいかもしれませんね)
２必ず警察に電話します。
必ず加害者は警察に連絡しなければなりません。但し加害者が警察へ連絡しないようなら、被害者から警察に連絡しましょう(すぐに連絡しましょう)保険金の受取りなどに必要な「交通事故証明書」が発行されないので必ず届けましょう。
３保険会社に電話する
ご自身が入っている保険代理店さんに連絡します。もし上記の順でなくても連絡すれば何をしなければいけないかをアドバイスしてくれると思います。
４加害者の確認
住所、氏名、電話番号、車のナンバー、保険会社を確認します。その際に口頭ではなく免許証で住所、名前等確認いたします。近くに目撃者がいた場合はその方の連絡先を聞いておきましょう。
5いきいき接骨院
治療は当院におまかせください。
交通事故は、一生に一度経験するかしないか。そんなまれな出来事だと思います。いざという時に以上の事が落ち着いて出来る様に上記の内容をダッシュボードもしくは携帯電話にメモしておくのも便利ですね。
前回日焼けについての話でしたので、関連して今回も日焼けひついて載せます。
日焼け後は食事でもケアすることが出来ます。
日焼けに良いとされるたんぱく質、亜鉛、ビタミンC、ビタミンE。特に効果的なのはビタミンCです。ビタミンCには日焼けの元となるメラニン色素の分解の働きがあり、ピーマン、ブロッコリー、キウイ、パセリなどに多く含まれています。また亜鉛は新陳代謝を良くし、肌のターンオーバーを活発化にするためビタミンCと一緒に摂取することでさらに効果です！
ビタミンCは女性の強い味方です。日焼けで気になる方は積極的に摂取することをお勧めします。
いきいき接骨院
こんばんは、長屋です。
本日は日焼けについての内容です。
予報によるとまだ３０度越える日はあるみたいで日差しも強いと考えられます。
日焼けはシミ、そばかすの原因にもなりますし日焼けにより「自律神経の異常を引き起こす」こともあります。日焼けは火傷の一種といわれています。これは皮膚に炎症が起きまして痛みが発症します。日焼けといいますと体の一部分だけでなく全体に起きたら身体がうまく動かないですし皮膚が擦れないように安静にしている事が多いです。
その状態が続きますと筋肉が硬くなり柔軟性が低下し脊椎付近には自律神経の束が存在します。
つまり筋肉の硬化により自律神経に異常が起きやすくなります。
日焼けをしたら冷たいタオルや氷嚢で冷やしてください。
でも冬は苦手ですのでもう少し暖かい日が続いてほしいです。
いきいき接骨院
おはようございます。長屋です。
ここ最近暑かったり涼しくなったりと気温の変化が強いですが確実にこれからさらに暑くなるでしょう。
そこで今日は「ペットボトル症候群」について内容です。
聞いたことある方もいるかもしれません。
糖分がたっぷり入ったジュース、コーヒー等
冷やして飲むと美味しいかもしれませんがこれを一日に数回も飲んでしまうと「ペットボトル症候群」になるかもしれません。
糖尿病のような症状で血糖値が上がり口渇→飲料→繰り返し
という悪循環
疲れが取れない、だるいそういった原因が以上の様なものにあるかもしれません。
ちなみに健康大好きな私は無糖のコーヒー、静岡のソウルドリンク緑茶、水を飲んでます。
あと少しお酒です。