こんばんは。
夜遅くの更新ですいません‼
スタッフの柏木です。
先日空手の道場【木原道場さん】にテーピング講習の依頼があり、早速いってきました(^^)
今回テーマは足首の捻挫。
再発防止、動きやすさを重視した固定で行いました‼
なかにはなかなか上手く巻けない方などいましたが、何回か巻くうちに自然と上手く巻けるようになるので練習あるのみ‼笑
（意外と性格もでるよ∑(ﾟДﾟ)笑）
こういった経験は自分自身プラスになりますし、どうやったらわかりやすく教えられるかと試行錯誤の繰り返しですが、結果みなさん楽しく受講されていたかと思います(^ ^)
接骨院でもテーピングは巻きますのでなにかあったら言ってください(^o^)
画像うまく載せられなかったのでまた今度アップします。
ではgood nigth!!
こんばんは、日中は天気は良かったですが、今現在は雨が降っています。この時期の雨は、とても冷たく感じますのでサッサと止んで晴れてほしいです。そして、またまたサボってしまい久々の更新です。
今回は捻挫の時に患者様からよく聞かれる質問についての内容です。
１捻挫の時には何をしたらよいか？
基本は安静にしていただきたいのですが、特にスポーツ行っている方々は復帰時に体が重く感じられるのではないでしょうか？！
それは、おそらく筋力が低下しているからだと思われます。
ですので患部以外の大腿や足底の筋肉は鍛えておきたいです。
以下のように行います。
大腿トレーニング。
膝の下に枕（丸めたタオルでも可）を置き、枕を押さえつけながら、踵（かかと）を浮かせます。
タオルギャザー
タオルを床に敷いて足の指自分の方向へ近づける運動です。
２ 足首を回しても痛くないですが運動時に痛むのは？
足首を回しても痛くないのは非荷重の状態で行っているからだと思います。
足関節は常に荷重された状態で動きます。
ですので非荷重で検査して痛くなかったら終わりではありません。
次に荷重位で検査し、程度に合わせた施術をしていきます。
捻挫は自覚的な痛み以外の明らかな所見を認めない場合は軽視されがちでありますが、放置されることにより再発を繰り返すこともありますし慢性的な痛みが残る場合もありますので患者様は、もちろんスポーツ選手をご指導されているコーチ、監督の皆様にも注意していただきたいです。
以上で少し偉そうに書かせていただいた「捻挫」についてのレポートのようなブログを終わりにしたいと思います。
いきいき接骨院
各種健康保険・労災・スポーツ障害・交通事故取り扱いいたします
JR静岡駅すぐ・駅南銀座通り
HP http://www.ikiiki-shizuoka.com/
長屋勝真
facebook http://www.facebook.com/katsuma.nagaya
こんばんは、長屋です。
だいぶサボってしまい久しぶりの更新です。
引き続き捻挫の内容です。当院の施術と併用して説明させていただきます。
１まずは捻挫の程度を見ます。
痛み、腫れがある場合には程度の差はありますが必ず靭帯の損傷があると考えています。
２物理療法です。
施術全期間中に行いますが各時期(あるいは程度)適切な物を選択し行います。
３ 手技療法です。
当然のことですが初めからグイグイと患部を動かすと痛いのでストレスをかけないように注意しながら周囲の筋肉及び関節を動かします。
４固定です。
日常生活での不安や痛みを軽減し再発防ぎます。
簡単ではございますが最低でも以上のことを行うことにより回復がより早くなると思います。
次回は「捻挫の時に患者様から聞かれる質問」ついて書いていきます。
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「捻挫してしまった」
そんな時には、まずご自身の判断に囚われずに私達にお任せください。…と言いたいところですが、お忙しいときでは難しいと思われます。
ですのでまずはアイシングをしてください。一番いいのは氷嚢を使うことです。(なければビニール袋に氷を入れて隙間を水で満たす。さらになければ流水でも構いません。)
〈効果 〉炎症を抑え痛みを軽減し止血効果も得られます。
アイシングして患部の皮膚が赤くなっていたら皮膚の温度が回復するのを待ち再び冷やします。
これを数回繰り返しますと痛みは治まってくるはずです。
皆様、御存知の治療法かもしれませんが、いくつかの文献を読んだところ必ず「非常に効果的…」と記されています。簡単な応急手当だと思いますのでお願いいたします。
まだまだ捻挫ブログは続きます(よろしくお願いいたします)
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おはようございます…というには既に時間は１２時を過ぎていました。静岡でこの時期に雨が上がると日本で一番暖かくなるんじゃないかなと思ってします。
さて今日から捻挫(足首)について少し偉そうに書かせていただきます。
足首(以下足関節)捻挫はスポーツや日常生活において頻度の高い外傷の１つです。
多くの方々が経験されたと怪我だと思われますが「痛みが取れた＝完治」と判断しスポーツ、社会復帰されますが、程度によっては痛みが取れても機能的に改善されてなく、また再発する可能性もあります(そんな私もこの仕事の資格「柔道整復師」の免許取得してから数日後に捻挫をし再発しておよそ完治に半年以上かかりました 笑)
…ですので簡単ではございますが「捻挫→施術→リハビリ→復帰」まで数回に分けて書かせていただきます。
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こんにちは！
スタッフの柏木です。
先週の土曜日に前回ブログに書いた中学の硬式野球のトレーナーにいって来ました。
その日は天気が良かったのですが風がものすごく強く、なかには砂が目に入ってしまう選手もいました＞_＜
僕のその日の仕事はボールがあたり打撲してしまった子の治療で、幸いたいしたことがなく良かったです！！
早く診ている子達が大きな大会でいい成績を残すのが楽しみです(^^)
こんばんは。今日も相変わらず寒かったですが少しずつ明るくなる時間も早くなり活動しやすい気がします。
今日は捻挫について書こうと思いましたがその前に書くことがありました、先週私の誕生日でした。こんな私にもfacebookやメールからたくさんのメッセージをいただきました。いくつになっても誕生日というのはうれしいです。
これからも誕生日を楽しめるようにいろんなことに挑戦し充実した日々を送りたいです。
そして院長、スタッフからもプレゼントをいただきました。
私も皆様に感謝してもらえるようにこれからも頑張ります。
長屋勝真
こんばんは！今日も全国的に寒かったですが、それでも静岡は晴れてくれて成人式に相応しい日になったのではないでしょうか。(成人の皆様おめでとうございます。)
今日は時々聞かれる湿布についての内容です。
よく「温湿布、冷湿布どちらが効果的ですか？」と聞かれることがあります。
まず両者とも水が入っているコップにいれても温度は変わりません。ですので気持ちがいい方を選んで頂ければ、いいのではないかと思います。(冷、温湿布というよりか冷感、温感湿布といっても過言ではないでしょう)
そして冷湿布にはメントール、温湿布にはカプサイシンが配合されており肌荒れの原因となり得るので肌荒れ心配な方にはお勧めしません。
そこで当院ではチタンテープをお勧め致します。チタンテープは毛細血管を拡張し新陳代謝が促進する効果があるそうです。つまり体がスムーズに動きます。
…と偉そうに書いている私ですがチタンについて知らないことがありました。
直接貼るだけでなく…リストバンド、靴の中敷などに貼れば直接貼るより意外と長持ちしそうですよね。
ここまでは知ってました。
しかし
日常生活で使われる
にもいいらしいです。 (マウスは知りませんでした。)
信じるか信じないかはあなた次第です 笑(※マウスに関して 笑)
長屋勝真
あけましておめでとうございます。あっという間に正月も過ぎ、気持ちを切り替えて仕事をしている方が多いのではないでしょうか。
今回は業務と少し離れた内容で失礼致します。
2013年初日の出です。毎年恒例で必ず焼津で観ています。
そこには大勢の方々が喜びを分かち合い中には涙を流してる方なんかもいまして、自分も元気をもらいますし今年１年頑張れる気がします。(いや頑張れるではなく頑張ります。)
そんな元気を基に少しでも皆様のお役にたてられるように取り組んでいきたいと思います。
本年もよろしくお願いいたします。 長屋
本日は雨でしたが多くの方々が来院してくださいました。ありがとうございます。
明日からはいい天気になりそうなので、暖かいお正月が迎えられそうです。
ところで皆様は大掃除は済まされましたか？
当院では大掃除はしていませんが毎日の掃除を怠りません。
当たり前のことですが、毎日の掃除についてと衛生管理について少し書かせてください。
玄関及び待合室、入り口付近の清掃。(受付、ドアノブ、スリッパ等は除菌しています。)
トイレの清掃(一日に数回)。
施術台(ベッド)には枕にフェイスぺーパーを使用し施術後は毎回消臭除菌。
その他にも汚れが見つけたらその都度清掃しています。
患者様に気分よく施術受けていただくように当たり前のことですが清掃は心がけています。
もし汚れていたりしたら遠慮なくおしゃってください。
今年一年お世話になりました。来年も皆様のお役に立てられように頑張りますのでよろしくお願いいたします。
※写真が傾いてすいません。
長屋
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