こんにちは、長屋です。月日が過ぎるのが早いもので２０１４年も残り半分になってしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は少し現場の内容から離れ生活週間の内容です。

よく早起きは三文の徳(私も早起き派です)といいますが逆にやったら効率が悪いというデーターが出ていますので以下に記します。

１勉強をすることです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※補足　これは正確に言いますと『起床直後』ということでして、朝勉強をするのは良くないということではありませんのであしからず

○起床直後の脳は、酒に酔っているときと近い状態　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○効果的に行なうためには、勉強開始の最低1時間前には起きておく必要

米国医師会雑誌に公表されているそうです。

２朝風呂

○朝ゆっくりお風呂に入りたいときは、起床後1時間以上空け、必ず水分をとってから入ることをおすすめします。

○朝食前のお腹がすいている状態で入ると胃酸過多になり、気分が悪くなることがあるそうです。