おはようございます。スタッフの柏木です。

今回はゴルフについてです。ゴルフをやる方は経験あるかと思いますが、練習をたくさんすると、背中が痛くなったりしますよね？筋肉痛の場合は、２～３日すれば痛みは治まりますが、いつまでも痛みが取れなかったり、少しよくなったのでまたゴルフを再開したらすぐに痛みがぶり返したり、痛みがどんどん増す場合は、筋肉が炎症を起こしているかも知れません。

スイングで腕を大きく動かす時、肩甲骨が動きます。それと同時に他の背骨・肋骨も動き背中の筋肉も一緒に動きます。そのスイングで上肢の左右の動きが偏るとバランスが偏り、特に肩甲間の筋肉が歪み、こったり炎症しやすくなります。

ゴルフ経験の浅い僕がえらそうに言いますが、スイングの際は左右の肩、背筋、肩甲骨等の動きに注意しましょう。

体が硬い方などは練習前後に必ずストレッチをし、体をほぐすようにしましょう。

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