前回日焼けについての話でしたので、関連して今回も日焼けひついて載せます。
日焼け後は食事でもケアすることが出来ます。
日焼けに良いとされるたんぱく質、亜鉛、ビタミンC、ビタミンE。特に効果的なのはビタミンCです。ビタミンCには日焼けの元となるメラニン色素の分解の働きがあり、ピーマン、ブロッコリー、キウイ、パセリなどに多く含まれています。また亜鉛は新陳代謝を良くし、肌のターンオーバーを活発化にするためビタミンCと一緒に摂取することでさらに効果です！
ビタミンCは女性の強い味方です。日焼けで気になる方は積極的に摂取することをお勧めします。
いきいき接骨院