こんにちは、長屋です。本日は高校野球決勝戦です。果たして日本一は三重？大阪？どちらでしょうか？！とても楽しみです。

今日はもみかえしについてです。　もみかえしとは、筋肉に対し耐え切れないくらいの力で手技及びマッサージした時に現れるもので　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　症状的には痛みやだるさがあります。

似ている症状で好転反応というのがありますが別物です。

好転反応は施術後数時間に現れ老廃物を排出します。

逆にもみかえしは数時間後～翌日に現れ筋肉痛みたいになります。

当院ではもみかえしがないように患者様にあった施術を心がけています。

もしこのような症状がでたらなんなりとおっしゃってください。

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こんにちは。柏木です！！

前回のブログに続いてまた腰椎のお話しです。

腰椎は全部で５つ存在します。

そして全てがそれぞれ内臓器、運動器と役割をもっています。少し簡単にまとめてみると以下のようになります。

第一腰椎・・・・・胃、腸　　　前後屈　exお辞儀など

第二腰椎・・・・・肺　　　　　側屈

第三腰椎・・・・・腎臓　　　　回旋　　ex腰を捻る動作

第四腰椎・・・・・生殖、ホルモン　　側屈

第五腰椎・・・・・大腸、膀胱　　　　　前後屈　ex上体反し

こんな感じで腰椎の一つ一つが内臓や運動に関わっています。腰を動かしてこの動きがあまりよくないなと感じたら腰椎にズレがあったり、腰椎の近くの筋肉の緊張などで異常をきたしているかもしれません。

辛いようなら我慢せず早めに診てもらいましょう。

いきいき接骨院

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こんばんは、長屋です。皆様お盆はいかがおすごしでしょうか？当院は休まず受付けております。

さて前回に引き続き休日の過ごし方についてです。疲労回復には身体を動かした方が効果があるといいました。これから簡単に説明いたします。

ウォーキング、ストレッチ

朝はいつもどおりの時間に起き、ウォーキングや散歩など、軽めの運動をするのが効果的です。朝の運動はストレス解消にも効果があります。目安としては1時間程度。疲労度に応じて調整します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ストレッチ」はゆるやかに体を伸ばすストレッチなら、血流を促進して疲労回復につながります。

・伸ばす場所を意識する
・ 30秒かけてゆっくり伸ばし、心地よく伸びきったところで静止する。特に疲労が溜まっていると感じるところは３回繰り返す。
・ 息をはきながら伸ばし、静止しているときはゆっくり自然な呼吸を

時間を見つけて少し身体を動かしてみましょう。

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