こんにちは。スタッフの柏木です。
昨日カーブス寿町店でhttp://www.curves.co.jp/search/tokai/shizuoka/cat-232/91404.php体操教室を行ってきました。
講習テーマは【意識すれば改善できる足から元気】です。普段あまり意識していない歩行に関する大事な筋肉のトレーニング。その他ストレッチ、マッサージやこむら返りの対処法など日常生活で起こりえる症状を想定した講習となっています。
季節もだんだんと暖かくなり体を動かしているうちに「あつい、あつい」といいながらこまめに給水している方も何人もいるぐらい参加の方たちも大きな声で元気よく体を動かしていましたよ(^^)今回残念ながら写真をUPできなっかので次回必ずUPします。
筋肉をご自身でつけたり、維持をするのは大変です。当院でももちろんお手伝いできますし、カーブスでも無理なく、なおかつ楽しく仲間内でできますよ。
こういった講習をカーブスなどで定期的に開催してます。機会がありましたら是非ご参加ください。
いきいき接骨院
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