こんばんは、長屋です。

今回はシンスプリントについてです。シンスプリントというのは題名に書いてあるようにすねが痛くなります。もっと細かく言いますとすねの下１/３のところに痛みを感じます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　細かくまとめました。以下ご覧下さい。

１危険因子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　股関節内旋制限(内側に回転する柔軟性の低下)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肥満　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　底屈可動域(つま先が背伸びする方向へ曲がりすぎること)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　偏平足(アーチが崩れると足根骨についている筋肉が引っ張られるため)

思い当たる方いらっしゃいませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづいては治療法です。

治療法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　安静及び運動量の調整　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アイシング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　物理療法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テーピング

などがあげられます。

私も過去にシンスプリントになったことは数回あります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(昔は太っていたので…)肥満という原因は思い当たります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在は股関節内旋制限が考えられます？！

そうシンスプリントになりました　笑

というのはどうでもいいですが股関節内旋制限がありますと患部だけの治療は時間がかかると考えられます。

皆様も気をつけてください。