おはようございます、先日雨にもかかわらず静岡マラソンに参加された方おつかれさまでした。長屋です。

今回は今更ですが「応急処置」に関しての内容です。

ここ最近患者様のお話を聞きますと怪我をされて何もしていないという方(我慢して運動を続けた)が少々多い気がします。

ケガをした直後に、応急処置がとれるかどうかで回復のスピードが左右されます。

実際２週間くらい怪我でも応急処置ができていれば１週間で回復することもあります。ケガ予防で体力づくりやストレッチ、バランスの取れた食事を取ることも大事です。打撲や捻挫は防げないので応急処置のテクニックを知ることも大切だと思います。

次回から少しずつ紹介していきます。

いきいき接骨院

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