おはようございます。寒いですが青空と太陽が戻ってきて今日は気持ちのいい一日になりそうです。

今日は前回に引き続き,肉ばなれの内容です。

肉ばなれは下半身によく起こります。     筋肉の力によって関節を曲げるという筋肉の収縮時ではなく、実は、関節を伸ばし過ぎるのを抑えることによって、筋肉を引き伸ばしつつ収縮している時に起こるのが、肉離れです。  つまり 「ダッシュからのストップ動作」や「ターンの動作」の瞬間が最も多いのです。

程度によっては、テーピングをして軽い運動なら続けることはできるかもしれませんが、最悪の場合、出血して足が腫れることもありますので基本的には中止してください。

特に部活をやっている中学生、高校生はもちろん、指導者の方々は,怪我した仲間に対して無茶させないで下さい。痛いのは怪我をした本人です。

そして怪我した本人も皆に負けると思って焦らないで下さい。

治療も練習のうちです。

各種健康保険・労災・スポーツ障害・交通事故取り扱いいたします JR静岡駅すぐ・駅南銀座通り

HP　http://www.ikiiki-shizuoka.com/