こんにちは、長屋です。

筋力強化に適した年齢は？

何歳になっても筋力アップさせることは可能だそうです。

が「生涯最高の筋力を出す」となるとピークの年代はあるそうです。

現在の研究では２５～３０歳くらいだそうです。(※その年代を過ぎたからと言って手遅れというわけではないです。)

しかし筋肉を作るのは一朝一夕にはいきません。

ご自身にあって、長く、楽しく続けられるトレーニングをしていきましょう。

２５～３０歳…まさに私はその年代、皆様のいい手本になれるよう頑張ります。

先日も告知しましたが来週です。もしお時間ありましたらよろしくお願いします。

１２月１５日で葵区昭府町アラジンさんでフリースタイルフットボールのワークショップを行います。 フリースタイルフットボールとはサッカーボールを使ってパフォーマンスを行う競技です。

サッカー少年はもちろん サッカー、フリースタイルフットボール知らない方 親子で 家族で ぜひぜひ参加していただきたいです。楽しいですよ！

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長屋勝真 facebook　http://www.facebook.com/katsuma.nagaya