月別アーカイブ: 2013年7月

お知らせ

こんばんは。昨日は安倍川で花火大会が行われましたが、ご覧になられましたか？(私は初めて見ました。)
花火も良かったですが、お祭りの雰囲気ってとてもいいですよね。そんなお祭りの季節です。

いきいき接骨院がある駅南銀座通りでもお祭りがあります。
そのため
　　　　　８月１、２日の２日間は　
　　　　　「駅南銀座納涼夜店市」のため
　　　　　受付時間を午後７時までさせていただきます。

ご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願いいたします。

いきいき接骨院
各種健康保険・労災・スポーツ障害・交通事故取り扱いいたします
JR静岡駅すぐ・駅南銀座通り
HP　http://www.ikiiki-shizuoka.com/

おはようございます。今日は久々に晴れた青空で蝉も勢いよく鳴き始めています。(彼らに起こされました)
いよいよ夏本番。今日は暑くなりそうな予感です。水分をしっかり取ってください。

今日はノルディックウォーキングの内容です。

簡単に説明致します。
およそ80年前にクロスカントリースキーチームの夏場のトレーニングとしてフィンランドで誕生。
ポールを持つこと→体幹の筋肉に刺激
ポールの推進力で→足全体の筋肉に刺激
普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20％も増加します。減量にもいいと思います。

こんな方にオススメです。
◎ウォーキングがマンネリ化
◎ランニングは苦手、しかしウォーキング以上の運動がしたい

患者さんの中にもやっている方がいて(怪我する前に)最初はポールを持っているイメージで歩くだけでもいいそうです。

どんなスポーツでもそうですが楽しく続けることが大事だと思います。

そして終わった後のケアもお忘れなく。

いきいき接骨院
各種健康保険・労災・スポーツ障害・交通事故取り扱いいたします
JR静岡駅すぐ・駅南銀座通り
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こんばんは、すいません先週はさぼってしまいました。

今回は、まずこの画像をご覧下さい。

症状　
第1関節(DIP関節)が曲がったままで痛みや腫れがあり、自分で伸ばそうとしても伸びません。
しかし、手伝って伸ばすと伸びます。

何だと思いますか？
正解はマレットフィンガーといいます。
題名に「突指…？！」と記載してしまいましたが突指の一種で2つのタイプがあります。

腱性マレットフィンガー　(指を伸ばす腱が切れたために生じるもの)
骨性マレットフィンガー(第1関節の関節内の骨折が生じ、伸筋腱がついている骨が関節内骨折を起こしてずれた状態になったもの)

これに関しては
転倒で指を突いた
ボールが当たった
などで起こります。時には痛みも感じない場合もあります。

不安だなと思ったときは放置せずに見させてください。必要な場合は病院も紹介致します。

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