ケガ予防のテーピングをマスターしましょう！　ハムストリングス

こんにちは、今回もテーピングの内容でハムストリングス(腿裏)です。

(男性の場合)４０ｃｍのテープを用意しお尻の骨(坐骨結節)のところから外側に貼ります。

坐骨結節？？？

わからない方は座ってお尻の下に手を入れてみてください、ゴリゴリとした硬いものがあると思います。それが坐骨結節です。

次に反対も同じようにに貼ってください。

いきいき接骨院

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